怀孕初期是不是不能翘腿

女性在怀孕后,应该尽量避免哪些坐姿,不然容易造成胎位不正呢?

1、孕妇不宜坐太高的椅子，否则双脚悬在半空，容易出现浮肿现象，此外，准妈妈也不宜坐太矮的凳子，因为容易挤压到子宫，引发不适。双腿平放 怀孕期间，准妈妈坐的时候双腿要放平，最好不要跷二郎腿，否则容易导致血液不流通，进而引发水肿，甚至胎儿缺氧的现象。

2、很多孕妈妈在怀孕期间，都会坚持在工作岗位上，但需要注意的是，如果工作岗位需要长时间的坐着时，孕妈妈们尽量选择适合自己的椅子。椅子不能太矮，如果椅子矮了，不仅会压到肚子，使肚子不舒服，还会导致宝宝的胎位不正常。选择的椅子高度尽量以坐下时，双脚能平整的放在地上，舒服为主。

3、正确坐姿：可以半躺在沙发上或者床上，在腰背部放一个靠枕，不要让腰部悬空，后面有支撑，脊椎会得到放松。看手机时，将手机举的高一点，避免总是低头造成颈椎病。

孕妇习惯翘二郎腿,会对身体造成哪些影响呢?

翘二郎腿的习惯，无论是孕妇还是普通人都不要养成这种习惯。因为经常性的跷二郎腿会让骨盆，腰椎和脊椎部位造成偏位。容易引发下背部疼痛以及腰疼，腰椎间盘突出。甚至有些长期跷二郎腿，还有可能会出现长短腿现象。这是因为有可能会导致胯骨变大和变形所致。所以跷二郎腿的习惯，尤其是孕妇更是不要跷二郎腿。

孕妈翘二郎腿的危害影响下肢血液循。跷二郎腿时，如果一只脚弯曲放置在另一只脚上，被挤压的血液逆流会受到一定的影响。 准妈妈经常这样做容易出现静脉曲张的可能性，或者使静脉曲张症恶化。 同时加重孕妇下肢水肿。引起骨盆歪斜。孕妇经常跷二郎腿容易导致骨盆歪斜。

长期翘二郎腿对也会影响腿部的血液循环，所以很容易导致腿部出现静脉曲张，从而影响胎儿的成长和发育，甚至还有可能会导致胎儿供养不足，影响胎儿的健康。

因为长时间跷二郎腿容易造成脚部血液不循环，不仅会加重怀孕期间腰疼，造成脊柱、椎间盘偏差，甚至还会让跨部形变。 针对本就浮肿和腰腿酸痛的准妈妈而言，还会继续挤压到宝宝，影响到了宝宝的正常的成长发育，严重时还会导致氧气不足，因此，准妈妈一定要改正这一不好的习惯。

喜欢跷二郎腿：长时间跷二郎腿会加重腰酸背痛，影响血液循环，可能导致水肿。 搬重物：孕中期虽然胎儿相对稳定，但搬重物时腹部压力增大，可能对胎儿造成挤压，有流产风险，同时对腰部损伤较大。

跷二郎腿会影响胎儿的健康，相信这也是很多人下意识养成的习惯吧？总觉得跷二郎腿坐着会更舒服，但是对于孕妈妈来说，跷二郎腿坐着会影响下肢的血液循环，严重的会造成下肢水肿，以至于会对骨盆和腰椎造成不同程度的损伤，甚至可能压迫胎儿，造成胎儿缺氧窒息的后果。

初次怀孕这9个动作一定不能做

1、初次怀孕这9个动作一定不能做。初次怀孕，这9个动作一定不能做！久坐/站：由于子宫增大，孕妇的下肢循环会变得比较差，特别是有些妈妈因为工作的关系，需要久坐或久站，此时就容易产生静脉曲张或下肢水肿的问题。所以孕妈要记得每隔一小时站起来走动走动。

2、在意识到自己肚子里有宝宝的时候，不能熬夜玩电脑看电视或各种聚餐，每天都要合理安排自己的时间，每天要保证足够的8个小时或9个小时的休息时间，每天午餐后最好还是午休一小时。这种休息时间足够孕妇补充体力。为保证宝宝的健康，要戒掉熬夜的恶习。三是关注衣着和举止。

3、也不能吃喜饼、喜糖等。 禁忌9：怀孕期间墙上不能钉钉子 怀孕后墙上不能钉钉的说法在很多地方都流行，据说这样做的话会影响胎儿的正常发育，生出有缺陷的孩子，甚至会威胁到胎儿的性命。 禁忌10：不能拍孕妇的肩膀 据说拍孕妇的肩膀会惊动孕妇腹中的胎儿，引起异常胎动甚至是引发流产等意外的出现。

小心!孕期9种不当姿势!

姿势不正、疲劳过度，对胎宝宝的发育是不利的，容易出现流产的现象。其次是，在走路不舒服、重心不稳的时候，孕妈很容易会摔倒，会导致早产、流产的现象。再者，孕妈穿高跟鞋，很容易使子宫下坠，膀胱受压。穿高跟鞋的时间长了，还会引发尿频，及产后子宫脱垂，使骨盆倾斜。

所以，整个孕期的睡姿，是以孕妈健康和胎儿发育为基础，达到供需平衡，才是最佳的睡姿。两种不良睡姿及时避开 仰卧也就是平面朝上，仰着睡觉。这样仰卧时，身体供 血量减少，进而胎盘的供 血量相应减少。子宫血流量以及动 脉压都会受到影响。还有些孕妈反应，自己仰卧睡觉，会觉得呼吸不流畅。

生完孩子后喜欢蜷缩着：许多新妈妈在孩子出生后的几天里，会自然地蜷缩身体。这种姿势有助于身体减少出血。 你真的不需要吃两个人的份量：普遍的误解是孕妇需要吃更多，但实际上，孕妇每天只需要额外摄入大约300卡路里的热量。

不可采用太深入或过于激烈的动作及姿势，以免引发子宫收缩。因胎儿受到羊水的保护，不小心轻压到肚子时，并不需要太过紧张，但过程中仍要避免采取会压迫到腹部的体位。孕妇性兴奋或高潮并不会伤害到胎儿，不用过度忧虑。但若发生规律的子宫收缩时就应立即就医。

建议仰睡+侧睡。以下是不同孕期采用的不同睡姿：孕早期（怀孕1-3月）：可以随便睡，以舒适为主。在怀孕早期，胎儿在子宫内发育，还在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，所以孕妈妈的睡眠姿势可随意，怎么舒服怎么来，平躺、侧卧都是可以的，尽量不要趴着睡就行。

孕妈在怀孕的时候,要用什么姿势睡觉才不会伤到胎儿?

1、孕晚期最好采取左侧卧睡姿，这样更有利于宝宝发育，不会影响宝宝的生长。左侧卧睡姿有很多好处，能避免子宫旋转，缓解子宫紧张，利于血液流通，促进血液供给等，对胎儿和孕妈都有好处。孕晚期因肚子太大会腰酸，睡觉时可在腰下垫个小枕头，这样更舒服些。

2、孕妇的最佳睡姿是向左侧卧。仰卧容易影响呼吸，右卧容易压迫胎儿。妇女怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小，子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升，子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。

3、也就是趴着睡觉，孕妈如果趴着睡，会压迫到输n管，引发尿 频现象。也就是晚上起夜更频繁了。而俯卧还会压到腹部的宝宝，这点在孕早期，就应该注意调整和避免了。这两种睡姿，严格意义上来说，在孕期的任何阶段，都是不提倡的，对孕妈和胎儿本身，都可能造成不同程度的伤害。

4、孕妇怀孕睡觉的姿势比早期有更大的讲究和注意，孕妇在孕晚期睡觉采取侧卧的姿势显得特别的重要，因为怀孕妈妈的睡觉姿势，会对胎儿的健康造成很大的影响，睡姿不当甚至还会危及胎儿的生命安全。孕妇在怀孕期间比较适合采用左侧卧的这一个睡觉的姿势，左侧卧可以帮助身体纠正不断增大的子宫向右则旋转的现象。

5、到了孕晚期，建议孕妇尽量左侧卧睡觉，以进一步促进胎儿的生长和发育。由于孕晚期肚子较大，孕妇可能会感到腰酸不适，此时可在腰下垫个小枕头以增加舒适度。总之，正确的睡姿对孕妈的健康和胎儿的发育至关重要。除了注意睡姿外，孕妈还可以适当食用坚果和鱼肉等营养丰富的食物来补充身体所需营养。